-
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
-
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
-
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
-
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
-
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
-
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
-
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
-
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
-
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
-
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
-
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
-
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
-
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
-
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
1069
-
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
-
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
-
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
-
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
-
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
-
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
-
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
-
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
-
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
-
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
-
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
-
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
1069
-
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
-
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
-
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
-
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
-
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
-
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
-
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
-
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
-
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
-
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
-
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
-
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
1069
-
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
-
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
1069
game âm nhạc B52 Club
an toàn Rikvip
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.