Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. 09-11 Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Góc Học Lỏm
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
