Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. 09-11 Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Ghi Chú Trò Chơi
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
