Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
$0Month
$15/Month
$45/Month
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa..
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. 09-11 Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Góc Tự Học Game
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Đặt màn hình ngang tầm mắt. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.khuyến mãi 2026 Rikvip nổ hũ 1 hàng đầu đánh giá Go88