Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. 09-11 Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Trạm Kỹ Năng
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
